Эмоции и здоровье

Эмоции и здоровье

   Вся наша жизнь переполнена эмоциями. Они разные - и положительные , и отрицательные.
Те эмоции, которые нас задевают и нам безразличны. Те, которые дают нам крылья, и с которыми хочется поделиться со всем миром, и те, от которых опускаются руки, и
появляется апатия и не желание что - то делать. С одними справиться легче, с другими сложнее. Эмоции разные. И их  воздействие на наш организм тоже разное. Одни - излечивают болезни, другие их вызывают.
   Мне всегда было интересно все, что связано с человеком. Его здоровье, эмоции, поступки,
настроение. Почему одни здоровы и успешны, а другие больны и бедны. Почему кто -то дос-
тигает всего, к чему стремится, а кто - то давно ходит с ярлыком "неудачник".
   Интересна была и официальная медицина. Я ее читала взахлеб, как художественную. Не для того, чтобы находить у себя болезни, а чтобы понять механизм воздействия болезни на человека. И, конечно, я была убеждена, что это патогенные микробы уничтожают здоровье
ослабленного человека.
   Но, наблюдая за людьми, заметила, что почему - то заболевают не самые слабые, не самые беспомощные, не самые обездоленные. Чаще заболевают те, которые подвержены каким - то  эмоциям. И каждому органу соответствует определенные переживания.
   Сезон простуды... Воспаленные глаза, чиханье, насморк, кашель, температура... И горстями
таблетки, сиропы, горчичники...Но, ведь, в библии сказано, что не один волос не упадет с
головы человека без Господа. Тогда почему появляется болезнь? Это не только микробы или экология, или погода. Возможно, любое недомогание - это результат наших мыслей, наших слов или наших действий. Может, возникает заболевание,  для того, чтоб мы остановились, задумались - а туда ли мы идем, правильно ли поступаем, о том ли думаем...
    Воспаленные глаза. Может, наши глаза не хотят видеть то, что нас окружает. Захламлен
 ные  улицы, недружелюбие, равнодушие или несправедливость? Что наша душа не хочет принять, чему противится? Что мы не воспринимаем? Что отторгаем? Иной раз достаточно
 поговорить с собой, понять себя, чтоб прошло воспаление и даже улучшилось зрение.
   Чиханье. На что или на кого нам начихать? Что вызывает у нас протест? С чем мы не согласны? Так много вопросов и не на все находятся ответы. А что думаете Вы по поводу болезней, напишите в комментариях.
 

Знакомство с программой Movie Maker.

Знакомство с программой Movie Maker.

Приятным дополнением обучения в Академии 3Steam, для расширения кругозора, было знакомство с программой Movie Maker. Это программа, позволяющая создавать самим видео. Было домашнее задание найти картинки, музыку, придумать сценарий.

 Но самое интересное началось при создании самого ролика. Прежде всего был страх - а вдруг не получится? Ведь, все это  в первый раз.  Но как было увлекательно подбирать картинки и музыку к самостоятельно написанному сценарию! И гордость - получилось! Ну, а как, и что судить вам.

Очень хотелось бы узнать вашу точку зрения. Пишите комментарии. Мне интересно узнать ваше мнение.

Посмотрите, что у меня получилось: 

Вирусное видео

Вирусное видео

Создавая с увлечением свое первое видео, я задумалась о его возможностях. А возможности его очевидны - это и подарки нашим близким в виде роликов. Это дополнительный заработок - готовить видеоролики по заказу. Это выставлять ролики на Ютубе. А для бизнесменов - это отличная возможность сделать прекрасную рекламу.



Я не говорю о самом творческом процессе изготовления видео, доставляющем столько удовольствия и радости и поднимающим самооценку и при создании и при просмотре. И, даже, когда осознаёшь, что ролик еще нуждается в доработке, появляется столько гордости за свое детище. И азарт - а если сделать еще это и это, а, может, еще это...Столько положительных эмоций!

 Хотите научиться делать легко и просто завораживающие профессиональные анимационные видео? Просто выбираете шаблоны и видео почти готово! Если вам интересно это предложение - обращайтесь ко мне на блог или скайп.

Простые и доступные рецепты уменьшения боли в горле.

Простые и доступные рецепты уменьшения боли в горле.

Здравствуйте, дорогие друзья! 

   Боль в горле -  появляется независимо от сезона. Чаще в холодное время. Но и в теплое время мы не застрахованы от болезни.

 Значит, мы должны уметь оказывать себе и своим близким помощь. Желательно принимать меры при первых признаках болезни. Тогда удается убрать все симптомы. 
Помочь себе и близким  уменьшить боль в горле можно  внутренними и наружными средствами. 
  Если у вас есть свои методы борьбы с болью в горле - рассказывайте в комментариях.

   Наружные средства. 

   Компрессы. 

   Смазывание шеи ароматическими маслами. 

     Самый простой - полоскание горла. 

   Полоскать горло можно отварами разных трав: ромашки, календулы, шалфея, аниса, черники, лепестков розы, луковой шелухи и т.д. 

    Трав помогающих при воспаленном горле много. Выбираем те, которые имеются в нашей аптечке. Дозировка обычно указана на пачке. Если вы собирали травки сами - дозировка чаще для большинства трав - 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Завариваем, укутываем, настаиваем и полощем горло 3 - 4 раза в день. 

    Скорая помощь при внезапной боли - 1 чайная ложка соли или пищевой соды на 1 стакан теплой кипяченной воды. Полоскать 3 - 4 раза в день. Можно полоскать розовым раствором марганца с добавлением 8 капель йода. Можно полоскать и минеральной водой. 

   Очень хорошо полоскать отваром свеклы или моркови или их соком. Особенно  для детей, не умеющих полоскать горло - и полезно и вкусно. 

    Самый простой компресс - из водки.Смачиваем мягкую ткань водкой, отжимаем и накладываем на шею. Поверх компресса накладываем целлофан и слой мягкой ткани или просто платок. 

    Компресс с добавлением меда (если нет аллергии) - все тоже самое, но в водку добавляется мед. 

    Масла цитрусовых, пихтовое, масло лаванды, розы,сандала, иссопа, имбиря, сосны, мирта, нероли обладают мощными антисептическими и противовоспалительными действиями. Главное, что нужно помнить - их нельзя употреблять при аллергии. При отсутствии аллергии, смочить пальчик и точечно нанести на область шеи и, легко касаясь,  втереть в кожу. После этого шею желательно укутать.

Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

     

Потеплело. Еще не настоящая весна. Но с крыш свисают сосульки. Раздается звонкая капель. Почернел асфальт на дорогах. И так пахнет весной. И, кажется, простуда - позади. Но именно весной солнышко обманчиво и ветры пронизывают насквозь.

И начинается новая волна простуды. Появляется головная боль, насморк...

Очень простой и действенный рецепт уменьшить, а, может, и полностью убрать головную боль, хочу вам предложить.  Многое зависит от того, где больше болит.

Если боль концентрируется в висках, на лбу и появляется ощущение давления на глаза изнутри - смажьте маслом лаванды переносицу, над бровями, крылья носа и за ушками (где нет волос). Укутайте согретым шарфом лоб и полежите. Очень хорошо (если нет температуры) прогреть ноги в горячей воде с горчицей. Неплохо, если вы закапаете в нос морковный сок, разбавленный пополам с холодной кипяченной водой. Желательно, попить чай с малиной, смородиной или имбирем.  Будьте здоровы!

Профилактика простуды

Профилактика простуды

В любое время  года мы не застрахованы от простуды. Поэтому, чтобы не заболеть, желательно, принять меры. Все просто. Совсем немного усилий и простуда обойдет ваш дом стороной. Или будет протекать легче. Игра стоит свеч.

 В холодное время добавляйте в пищу небольшое количество перца, имбиря, корицы, лука и чеснока.Эти пряности улучшают кровообращение и согревают в стужу. Являются природными антисептиками. Улучшают микроклимат в доме. 

В доме чаще смазывайте батареи ароматическими маслами. Особенно хороши для профилактики простуды - масла лаванды, пихты, цитрусовых.

 Пейте травяные чаи с добавлением корицы или имбиря, листочков малины, смородины и других трав.

Принимайте ванны с морской солью, в которую добавлены ароматические масла. 

Будьте здоровы!

Боли в животе

Боли в животе

Острые боли в животе возникают по разным причинам и чаще квалифицируются под категорией "Острый живот". Эта боль может быть вызвана очень серьезными причинами, такими как  - аппендицит, панкреатит, желчнокаменная или мочекаменная болезнь, язвенная болезнь, кишечная непроходимость, внематочная беременность, внутреннее кровотечение и т. д. Боль может сопровождаться температурой или нет. Может быть дополнительно понос, тошнота, рвота.

В любом случае, лучше вызвать доктора. Но, если вы находитесь далеко от медицинских учреждений, необходимо оказать себе или ближним скорую доврачебную помощь. Нужно лечь или принять удобную позу.  Прежде всего, не желательно есть или пить, принимать слабительное или делать клизму. Этим можно осложнить болезнь.

Если есть ощущение сухости - смачивать губы ватным диском. При сильных болях, до прихода врача можно сделать прохладный компресс из отвара календулы, ромашки  или подорожника
 и семян укропа (1 столовая ложка цветов ромашки,или календулы или подорожника с 1 чайной ложкой укропа). Когда отвар остынет - смочить марлю,отжать и положить на больное место.
Можно сделать примочку с ароматическими маслами.На 1 стакан прохладной кипяченной  воды - 5 капель масла ромашки или календулы или лаванды и 3 капли масла укропа. Смочить марлю, отжать и положить на живот. Самочувствие будет легче. Но к врачу обратиться надо.

Советы из "Одноклассников"

Советы из "Одноклассников"

В "Одноклассниках" мне прислали советы по улучшению здоровья. Проверила, работают.

Проверьте и вы.

10 способов обмануть свое тело.

1. Если у вас сильно першит горло

Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника

Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет

Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ― взаимоисключающие понятия.

4. Если вы страшно боитесь укола

Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.

5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа

Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.

6. Если ночами изжога мешает вам уснуть

Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.

7. Если у вас заболел зуб

Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.

8. Если вы обожгли палец

Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.

9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению

Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление.

10. Если после пробежки вы почувствовали боль в боку

Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.

Хочешь офигенную попу и стройные ноги? 

Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).

Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.

Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.

Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.

Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!

Целители

Целители

Когда-то давно, еще в доперестроичное время появилась интересная передача,  а потом и книги "Помоги себе сам". Вели их народные целители известные и не очень.Но давали столько полезных советов!

О том, как помочь себе справиться с болью, болезнью. Я их с удовольствием смотрела и читала взахлеб. Да и не я одна... 

Кашпировский, Чумак, Левашов - легенды о том,  как рассосались рубцы, улучшилось здоровье. Кто-то верил, кто-то выразительно крутил у виска... 



Я считаю, если это хоть кому-то помогло, значит, это заслуживает внимания. И одобрения. И поддержки. И не все целители - мошенники. Мошенники есть в любой сфере деятельности... 

Потом были другие - "Помоги себе сам"- как что то сделать, что- то отремонтировать. Они тоже нужны, и имеют право так называться. 

Но я так назвала раздел форума "Помоги себе сам" в честь первопроходцев народной медицины, которые делились с нами своими знаниями, умениями. И в этом разделе известные целители, психологи будут делиться своими наработками, открытиями с вами. 

Пришло новое время. Появились новые имена - А. Боровский, К. Фридланд, С. Кузяева, Каролина... И много других имен целителей, готовых прийти на помощь в трудные периоды нашей жизни.

Реши проблемы сам

Реши проблемы сам

   У каждого из нас наступают в жизни моменты, когда кажется, что больше нет сил идти  дальше. Не хочется ничего. Нет никаких желаний. Все. Беспроссвет... И, что интересно,  чаще такие состояния возникают  без видимых причин. Просто переполнилась  чаша. Просто последняя капля. Просто переутомление. Просто началась депрессия.

    И причины у всех разные. Кому -то больно от безразличия или невнимания ближних. Кого -то обидели в транспорте. Кого -то достали материальные проблемы. Кому -то тяжело от несправедливости.  У каждого -  своя причина, своя боль.

  Но какой бы не была причина, проблему надо решать. Пока она не привела к тяжелым последствиям. Решений проблемы несколько.

  Самый главный - не допустить таких состояний. Необходимо быть внимательным к  себе, к ближним. Заметили дискомфорт в душе или огорчение  - проведите анализ, поговорите, напишите письмо воображаемой подруге. Несколько раз прочитайте его, пока не успокоитесь. И.. порвите.

  Задайте себе или своим близким вопросы: Что произошло? Что -то случилось? У тебя  все хорошо?  Что тебя огорчило?  Почему? А что еще ? Чего ты ждал? Как собираешься поступить? А какие еще решения? Задайте вопросы  без критики, без комментарий. Нужно просто задать вопросы. Поощряя ответы дополнительными вопросами. Когда мы задаем вопросы и отвечаем на них, мы начинаем понимать суть проблемы и методы ее решения. Временами этого достаточно, чтобы избежать и  серьезных заболеваний, и апатии, и депрессии, и суицида..

   Ведь, не секрет, что большинство заболеваний - это итог наших переживаний или  недостатка витаминов или микроэлементов. И только, когда мы ослаблены этим, в  нас внедряются микробы.

  Другой способ - заняться творчеством. Петь, танцевать, шить, вязать. вырезать или что -то еще.  Мне нравится работа в саду или огороде, общение с растениями. Кому -то делать поделки из пластиковых бутылок. Кому -то строить альпийские горки, плести плетни. Украшать свой дом. Что -то мастерить...

  У каждого свой круг интересов, то, что меняет настроение. Можно побродить в парке, полюбоваться красивыми пейзажами. И даже шопинг может помочь. Но лучше кошелек  или карточку оставить дома, т. к. в таком настроении очень тяжело останавливаться, и можно накупить много не нужных вещей. О которых потом будете сожалеть.

  Еще неплохой способ - большая физическая нагрузка, интенсивные танцы, бег, прыжки, рубить дрова, генеральная уборка, перестановка мебели и т. д. Можно резко, с силой несколько раз поднять и опустить руки. Конечно, если нет упадка сил.

  Метод - поесть сладкое, выпить, принять таблетку - я не приветствую. Наше подсознание очень хитро потом начинает подсовывать мысли, что пора бы уже успокоиться с помощью сладостей, алкоголя или таблеток.

Это только часть методов помощи себе. Каждый ищет и находит свое. "Ищите и обрящите, стучитесь и отворят" - как говорится в Библии. Расскажите о своих методах в комментариях. Я буду рада.

Заработай со Смартреспондером

Заработай со Смартреспондером

  На каждом сайте или блоге есть форма подписки: постоянных читателей, на получение рассылок, новостей и т.д. Оформляя подписку, мы не задумываемся о том, что форма подписки может приносить доход, так же как и рассылки. Те, кто занимается бизнесом в интернете, знают, что одна из лучших служб почтовых рассылок - это смартреспондер (Smartresponder).

  Если вы еще не работали со смартреспондером, сходите на их сайт.Там подробно и доступно рассказывают обо всем, что эта служба делает. Вариантов сотрудничества два - платный и бесплатный. Можно начать с бесплатной или платной. Каждый решает сам. Тем более, что на службе смартреспондер есть  бесплатное обучение, которое можно получить не зависимо от формы сотрудничества. Можно поучиться.
  Есть на смартреспондере и двух уровневая партнерская программа. Это означает, что доход можно получать с 2 уровней. Еще большой плюс - если в обычной партнерке получаешь доход один раз с продукта, то в смартреспондере - ежемесячно, так как услуги при платном сотрудничестве оплачиваются каждый месяц. Хотя желающие могут оплачивать  и сразу за 3 - 6 - 12 месяцев. В этих случаях предусмотрена скидка.

  Служба оперативная, надежная.

Бизнес

Бизнес

Живи сегодняшним днем - делай деньги сегодня.

-Робин Уильямс

Неудача - это просто возможность начать с начала, на этот раз более разумно.

-Генри Форд

Это трудно,но все же возможно - вести исключительно честный бизнес.

-Махатма Ганди

Планируйте, чтобы процветать. Предсказывайте процветание, организуйтесь  для него.

-Джен Руэ

Люди, которые никогда не взваливают на себя заботу, уходят в никуда.

 Берите на себя груз; ставьте перед собой цели и принимайте меры к их достижению.

-Джен Руэ

Если вы проявите горячий интерес к тому, что вы делаете, то получите

замечательные результаты.

-Джен Руэ

Успех

Успех

Действие - главный ключ к успеху.

-Пабло Пикассо

Формула успеха: просыпайтесь рано, работайте, добивайтесь успеха.

-Дж. Пол Гетти

Я терпел неудачи бесконечное число раз, именно поэтому я достиг успеха

 в жизни

-Майкл Джордан

Если бы мы делали то, на что способны, мы бы сами себя удивили.

-Томас Эдисон

Поверь,что ты можешь - и ты уже прошел половину пути.

-Теодор Рузвельт

Мы не можем помочь всем, но каждый человек может помочь кому- то

 одному.

-Рональд Рейган

Успех - это делать обычные вещи необычайно хорошо.

-Джим Рон

Успех идет от ошибки к ошибке, не теряя энтузиазма.

-Уинстон Черчиль

Для успеха нужны две вещи: неосведомленность  и уверенность

 в себе.

-Марк Твен

Успех - это делать лучшее возможное из того, чем мы располагаем.

Успех - это делать, а не получать;это пытаться,а не почивать на

лаврах

-Зиг Зиглар

Успех - сумма небольших усилий,повторяющихся изо дня в день.

-Роберт Кольер

Многие люди из-за большого количества неудач сдавались, не

понимая, насколько близки они были к успеху.

-Томас Эдисон

Если не мы,то кто? Если не сейчас, то когда?

-Джон Ф. Кеннеди

Могут, потому что считают, сто могут.

-Вергилий

Любовь

Любовь

Мужчины всегда хотят быть первой любовью женщины. Женщины мечтают быть

 последним романом мужчины.

-Оскар Уайльд

В любви куда важнее делать счастливым другого, чем самому быть счастливым.

-Ральф Коннор

Для тех, кто действительно любит, каждый раз происходит чудо. Чем больше они

отдают, тем больше получают.

-Райнер Мария Рильке

Можно дать, не любя, но невозможно любить, не давая.

-Роберт Льюис Стивенсон

Любящее сердце является началом всех знаний.

Томас Карлейль

Любовь долго терпит,милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится.

не гордится, не бесчинствует, не ищет, своего, не раздражается, не мыслит зла, не

 радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется,

все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся и языки

умолкнут, и знание упразднится.

-Библия ( 1 Коринфянам 13:4 )

Когда кто- то глубоко любит, вы получаете силу, а когда сами любите - получаете

смелость

-Лао Дзы

От любви есть только одно средство - любить еще больше

Генри Дэвид Торо

Вся жизнь - эксперимент.  Чем больше экспериментов, тем лучше.

-Ральф Уолдо Эмерсон

Поверьте, что жизнь стоит того, чтобы ее жить, и ваша вера поможет

реализовать это.

-Уильям Джеймс

Мотиваторы Тима Ворона

Мотиваторы Тима Ворона

Используйте Время! Посредственность озабочена тем, как бы убить время, а талант — как бы время использовать.

Действуйте! Термин «бедность» — не имеет никакого отношения к деньгам, это имеет отношение только к мышлению. Действуйте.

Пробуйте! Для состоятельных людей работа и удовольствие — это одно и то же. Кто не пробует – у того нет шанса. Пробуйте.

Меняйтесь! Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться. Меняйтесь.

Мотиваторы Тима Ворона

Мотиваторы Тима Ворона

Ваш мир отражение Вас самих… Вы не можете изменить отражение, не изменив лица. Сначала поймите, что ваш мир — лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении. Вы являетесь тем — что Вы думаете о других и о себе. Удачи!

Мы живем только благодаря… Мы живем только благодаря ежечасному риску. И иногда достаточно нам поверить в невозможное, чтобы оно… ОЧЕНЬ СКОРО свершилось. Действуйте! .

Хотите изменить мир вокруг… Наше представление о том, как все должно быть, Мешает нам наслаждаться тем, как все есть. Хотите изменить мир вокруг - измените себя. Удачи!

Человек сидящий на вершине… Человек сидящий на вершине горы, не упал туда с неба. Действуйте!